Гимнастика для ума

Как сохранить ясный ум на долгие годы?

Тематическое направление

Активность и участие в жизни общества

Срок подготовки

От 1 месяца

Целевая группа

Граждане пожилого возраста и люди с инвалидностью
с когнитивными нарушениями

Охват практики

28 человек

Формат финансирования

Субсидии

Организатор

ГКУ СО «КЦСОН Самарского округа»

География

Самарская область, Самарский округ, г. Самара

Место реализации

Округ
Цель

Профилактика деменции и тренировка когнитивных функций у пожилых граждан и людей с инвалидностью.

Задачи
  • дать информацию участникам группы о необходимости сохранения продуктивности мозга, факторах риска
    и причин приобретенного слабоумия;
  • обучить навыкам стимуляции мозговой деятельности и развития гибкости мыслительных процессов;
  • работать над повышением самооценки, стрессоустойчивости граждан пожилого возраста.
Механика

У пожилых людей часто возникают проблемы, которые связаны с возрастными когнитивными изменениями. Например, наблюдается рассеянность, забывчивость, раздражительность, снижение внимания, престарелые люди пребывают в грустном, тоскливом настроении. По мере старения населения число людей с деменцией резко возрастает. Это не только негативно влияет на качество их жизни, но и на жизнь их семей, родственников
и близких. Проявляется болезнь многогранно: от снижения умственных способностей до распада личности. Это нарушение речи, памяти, логики, мышления, депрессивные состояния, агрессия и т. д. 

Практика «Гимнастика для ума» заключается в проведении специальных занятий с людьми с нарушениями когнитивных функций. Занятия проводит психолог. Группа состоит из 13 человек. Каждое занятие включает в себя гимнастику мозга, самомассаж, пальчиковую гимнастику, специальные упражнения для развития/поддержания когнитивных функций. В работе используются задания из тестов на определение интеллекта и отдельных познавательных процессов и функций. Также в программу входят настольные игры, которые позволяют поддерживать процессы воображения и памяти, способствуют грамотной и красивой речи; песочная арт-терапия, музыкотерапия, релаксация, визуализация репродуктивных образов, дыхательные упражнения, ароматерапия, медитативные раскраски, смехотерапия в конце каждого занятия. 

Упражнения помогают сохранить мозг более быстрым и гибким, повысить его работоспособность, принимать любой психический вызов, в том числе и работу памяти, выполнение задач и творческое решение проблемы. 

Программа направлена на профилактику деменции, сохранение и повышение продуктивности мозга, повышение активности в повседневной жизни пожилых людей, улучшение ее качества, а также обретение уверенности
и сохранение внутренней гармонии у пожилых граждан. 

Информация о проекте есть на сайте учреждения. Сотрудники регулярно проводят открытые и дворовые мероприятия для показа упражнений, выезжают в медицинские учреждения, в отделения почты для информирования людей о проекте. Раздаются буклеты и проводится консультирование граждан.

Стоимость реализации

До 100 тыс. руб.

Необходимые ресурсы

Программа «Гимнастика для ума» реализуется психологом отделения социальной реабилитации для граждан пожилого возраста и людей с инвалидностью ГКУ СО «КЦСОН Самарского округа». Для реализации данной программы не требуется дополнительных ресурсов.

Количественный показатель:

ежегодное увеличение числа участников: 2018 год – 5 человек, 2019 год – 10 человек, 2020 год – 13 человек.

Качественные показатели: 

  • диагностика на входе выявила у участников группы невысокие показатели когнитивных функций, трудности
    в переключаемости с одного вида деятельности на другую, невнимательность и медленный темп выполнения заданий. После проведения коррекционной работы заметны положительные изменения; 
  • у участников проекта улучшились показатели когнитивных функций, повысился темп в работе, задания стали выполняться более внимательно; 
  • наблюдается повышение активности в повседневной жизни, улучшение эмоционального фона и повышение уровня самооценки у участников – они обрели уверенность в себе и в собственных силах.

Срок реализации

Менее 3 лет

Этапы
1.
Подготовительный этап — 1 месяц
  • подготовка необходимого технического оборудования и кабинета для групповой работы; 
  • подбор и разработка упражнений; 
  • набор участников группы.  
2.
Основной этап — 11 месяцев

Программы осуществляется в 3 этапа – диагностический, коррекционный и оценочный – и включает психодиагностическое обследование познавательной сферы и эмоционального состояния, коррекционную работу индивидуально и в группах, контрольное обследование раз в 3 месяца.

3.
Завершающий этап — 1 месяц
  • оценка результатов работы для каждого участника отдельно и группы в целом; 
  • обратная связь от участников группы с целью улучшения качества предоставления социально-психологических услуг, а также с целью устранения недостатков реализации программы; 
  • мастер-классы по обмену собственным опытом среди участников группы.
Справка.docx
Упражнения и задания.docx
Упражнения по кинезиологии.docx