Супер-Старт!

Как продлить жизнь и активность
с помощью физических упражнений?

Тематическое направление

Здоровый образ жизни

Срок подготовки

От 1 месяца

Целевая группа

Пожилые люди

Охват практики

90 человек

Формат финансирования

Грант, Благотворительный фонд

Организатор

ГБУ СОН АО «Архангельский КЦСО»

География

Архангельская область, г. Архангельск

Место реализации

Область, город
Цель

  • профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата пожилого человека;
  • улучшение эмоционального состояния после тренировок у участников проекта.

Задачи
  • разработка физкультурно-оздоровительных мероприятий для пожилых участников проекта;
  • сохранение и укрепление физического и психологического здоровья пожилых людей, поддержание их активной жизни;
  • привлечение людей пожилого возраста к занятиям физической культурой и спортом;
  • формирование мотивации и объяснение основных принципов здорового образа жизни;
  • сохранение физической и общей дееспособности у пожилых людей, профилактика заболеваний.
Механика

В пожилом возрасте физическая культура помогает поддерживать хорошее состояние здоровья и осторожно использовать имеющиеся резервы организма. Наряду с правильным образом жизни, который является залогом долгого здоровья и трудоспособности, огромное значение имеет физическая культура. Активные пожилые люди меньше подвержены общим причинам смертности. Они имеют более высокий функциональный уровень сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной систем, крепкую костную систему, правильный вес и строение тела.

Все участники без исключения вместе с заявлением на участие в проекте должны предоставить справку от участкового терапевта об имеющихся противопоказаниях.

Здоровый образ жизни – это не только спорт, но и теория. Студенты старших курсов Северного государственного медицинского университета проводят для участников проекта серию лекций на такие темы, как:

  • «Двигательная активность»;
  • «Профилактика бытового травматизма у пожилых людей»;
  • «Принципы питания в пожилом возрасте»;
  • «Профилактика диабета».

В центре постоянно проводятся встречи с медицинским работником на тему «Основные принципы питания
в пожилом возрасте».

Стоимость реализации

До 100 тыс. руб.

Необходимые ресурсы

1. Финансовые ресурсы.

2. Материально-технические ресурсы:

  • оборудованный спортивный зал со спортивным инвентарем: степ-платформы, гантели, скакалки, гимнастические мячи, обручи и многое другое;
  • музыкальный центр для ритмических занятий.

Количественный показатель: 

около 90 человек приняли участие в проекте.

Качественные показатели:

  • улучшение здоровья и настроения пожилых людей;
  • значительный рост посещаемости учреждений социального обслуживания;
  • проект продолжает свое функционирование и развитие под руководством специалистов отделения дневного пребывания;
  • инвентарь постоянно обновляется, круг предлагаемых услуг расширился. На сегодняшний день в ГБУ СОН АО «Архангельское КЦСО» можно посетить занятия по настольному теннису, скандинавской ходьбе, гимнастике
    тайцзи, танцевальной терапии.

Срок реализации

Более 3 лет

Этапы
1.
Подготовительный этап — 1 месяц
  • подготовка помещения;
  • оснащение спортивного зала инвентарем;
  • информирование целевой аудитории.
2.
Реализация, апробация проекта — 6 месяцев
Дополнительная информация.doxc
Описание проекта.pdf
Ссылки

Архангельский комплексный центр социального обслуживания - https://kcso.arkh.socinfo.ru/about

Фотографии (14)